domingo, 10 de octubre de 2010

para lograr mis metas

Sabrá la oruga…aun en su capullo,
¿Lo hermosa que será?
Saca fuerzas, vive, lucha…
Sin saber lo que vendrá.
Cada día una nueva evolución,
Cada día una frágil sensación.
Y ya son 16,
16 pasos a mi destino.
Veo de apoco mis alas
Ya distingo mis colores
Ah!!
Me siento feliz…
A veces llueve, a veces sufro,
Pero se sonreír.
Las alegrías del mañana serán mejores,
Es por eso que sigo aquí,
Caminando a mí destino,
Para comenzar el vuelo.
Se que aun queda un largo viaje,
Pero mi equipaje…esta lleno de esperanza.
Y la confianza resiste en mi corazón.
Por que deseo con fuerzas,
Convertirme en mariposa…
Autor: Reisel (Jennifer Concha)

Ahora soy como "la oruga en su capullo"
quiero lograr mis metas
voy a luchar para ser feliz
en verdad lo deseo con fuerzas
para poder volar y ser libre!

no habra nueva entrada hasta que llegue a lo que en verdad quiero ser, pero si estare entrando en mi bogg por si comentan y para leer sus entradas y comentarlas pero en mi blog no habran nuevas entradas... en verdad quiero llegar a mi meta y espero que lo entiendan

nunca las dejare y por eso hare esto para darles animos!

las quiero! ♥



jueves, 23 de septiembre de 2010

dieta

hola preciosas! como les fue hoy? la verdad a mi me ha ido muy bien hoy solo llevo 180 calorias llevo muy poco pero no tengo hambre entoncs esta genial :)
yaaaa estoy apunto de terminar la dieta mañana es mi ultimo dia pero hare 3 dias de fruta que debieron de ser al principio pero los hare hasta el final para no atrancarme :) la verdad hasta hoy me di cuenta que tenia que hacer 3 dias de fruta y los dias de la dieta en total son 8 dias de dieta :) igual hare la dieta otra vez. si la hago de nuevo la comenzare el lunes o miercoles el martes no puedo xq me quedo hasta tarde estudiando con mis amigas> pero esos dias me han servido mucho en mis clases he mejorado xD

aca les paso la dieta lo que yo hice fue solo comer las cosas de la dieta pero si no queria desayunar xq nunca lo hago no desayuno y solo refaccionaba una manzana en el colegio y llegaba a almorzar a mi casa lo de la dieta y si tenia hambre luego comia de cena una manzana

espero que les sirba y las ayude!


.DIETA
Duración:

3 días, en los que solo está permitido comer fruta.

Perdida de peso aproximadamente entre 2 y 3 Kg.

Pauta:

Lavar, cortar y licuar de dos a tres manzanas en cada toma, tomar entre 1.5 y 2 litros de zumo a lo largo de cada día.

Desayuno:
Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo:
Todas las manzanas que quieras.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

Desayuno:
Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo:
Una ensalada verde aderezada sólo con limón o vinagre y acompañada de queso cottage. Entre menos sal tenga mejor.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

Desayuno:
Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón de pavo. Una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada verde que contenga zanahoria y apio.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

Desayuno:
Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón de pavo. Una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada de verduras al vapor, atún al agua y sin papas. Limón para aderezarla.
Cena:
Una taza de cereales de arroz con leche descremada.

Desayuno:
Una huevo cocido, una tajada de pan integral y una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada que no sea de cerdo.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

miércoles, 22 de septiembre de 2010

:)

lindaaaaaaaaaaaaaaaaas! temine el dia excelenteeee!!!! mañaaanaaa toca el CUARTOOO DIA!!!!!! :D estoy super feliz con esta dieta no paso hambre ni nada pero en mi casa todo el mundo come (no puedo entender como pueden comer tantooo) comen pan, sopas, quesos, verduras frutas jugos y casi q todo eso en un solo dia =S alimentan su cuerpo una vez y lo siguen llenando le alimentos que se convierten en grasa que ascooo no quiero que nadie me mire algun dia comer de esa manera =S

bueno hoy en el dia comi 410 calorias mañana me ira mejor ! :D

BESOS LINDAS!

martes, 21 de septiembre de 2010

bueno hoy ya voy en el 2do dia de dieta (otra vez) la semana pasada la rompi xq sali con mi madre a visitar a unos amigos y cuando ya nos ibamos nos invitan a comer casi me moriaaaa en ese momento yo rogue para no quedarnos pero ellos insitieron y convencieron a mi mamdre y nos quedamos pero yo lo unico que comi fue un jugo de fresa nose con que lo preparo la amiga de mi mama pero NO ESTABA EN MI DIETA entoncs decidi seguir comiendo poco hasta llegar al lunes para volver a comenzar mi dieta y ya estoy en el 2do dia OTRA VEZ!!!! :)
hoy solo llevo 170 calorias y de cena una naranja y es todo total de calorias de hoy 260
ayer solo comi 270 calorias y con eso estuve hasta hoy en el almuerzo no desayune solo almorze en el colegio y listo mañana estare en mi 3er dia de dieta y ya habre pasado los 3 dias que son los mas dificiles en cualquier dieta :D

preciosas gracias por sus comentarios ! LAS ADORO :)


martes, 14 de septiembre de 2010

lindaaas como les va??? bueno les cuento... hoy me fue super bien solo llevo 280 cal. y solo pienso comer una manzana mas que serian 370 cal en total y con eso me pienso quedar! mañana no voy al colegio! (alfin, ya era hora de descansar) hoy estuvieron vendiendo comida en mi colegio y todos comieron demaciado y la comida obviamente era con mucha grasa pero YO no comi nada de eso solo una manzana en el coelgio mi almuerzo de la dieta y despues manzanas y agua pura solo :)

ya quiero salir de clases ya no quiero seguir estudiando ni nada de eso quiero descansar y dedicarme a mi misma.

espero que esten contando sus calorias y que hayan tomado en cuenta los tips y los consejos que estuve publicando ... ¿les han servido de algo esos consejos princesas?

bueno espero sus respuestas :) GOOD LUCK!

lunes, 13 de septiembre de 2010

hola preciosas.. bueno hoy fue un dia muuuuuy muuuy largo pero la verdad fue bueno xq si pude comenzar la dieta de la manzana.. llevo 360 cal. y con eso pienso terminar mi dia :) mañana publicare como me va con mi 2do dia.. espero recistir a todas las tentaciones xq mañana hay una celebracion en mi colegio y van a estar vendiendo comida todos los grados.. NO PIENSO COMER NADA DE ESA COMIDA aparte que lleva mucha grasa no puedo comerla por mi dieta :D estoy muy feliz porque se que la voy a terminar (tambn eso es lo que espero)

¿a ustedes como les va con anna mis princesitas? ¿como han pasado estos dias?

gracias por las que comentan y me siguen > extraño a las que ya no han publicado como pam, luna y autumn princess que no han comentado desde hace meeeeeeeseees! :( espero que regresen pronto

domingo, 12 de septiembre de 2010

CONTROL

porq el titulo de esta entrada? -- bueno 1ro xq es lo que me falta y 2do xq es lo que todas tenemos que controlar al 100% llevo 4 dias con mia y la verdad no han sido buenos dias... mañana comenzare con la dieta de la manzana para desintoxicar todo mi cuerpo y si me funciona se las publico el dia viernes o sabado solo son 5 dias que tiene que durar esta dieta la verdad esta sencilla, tengo muchas ganas de comenzar espero no perder las fuerzas durante la dieta, con esta dieta se puede perder de 2 a 6 kg espero perder entre 5-6 o lo minimo seria 4, para perder mas de 4 hare ejercicios todos los dias que pueda y todo el tiempo que pueda

espero que comiencen bien su semana lindas!

miércoles, 8 de septiembre de 2010

hola lindas como les va con la comida? ... bueno les cuento que hoy no mi mejor dia TUVE QUE COMER PASTEL DE VAINILLA pero se miraba que tenia muchas calorias :S no tenia ni idea que hoy iba a comer eso (tuve que comerlo xq era la celebracion del cumpleaños de una amiga nos llevo pastel y todas comieron e iba a ser muy raro que yo fuera la unica que no comiera) queria decir que era alergica a las nueces o lo que tuviera ese pastel pero no pude xq estaba su mama y las mamas siempre obligan entoncs mejor me ahore el enojo y comi pero despacio una hasta se repitio!!! yo almenos solo una pero ok aki les va el intake

intake:
gelatina= 0cal.
muss de vainilla= 90 cal.
naranja= 90cal.
piña= 70 cal.
fresas= 65cal.
tomate= 40cal.
pepino= 30 cal.
limon= 30 cal.
Total = 405
pastel de vainilla = 500
Total: 905cal.

hay 2 totales porque el primero era lo que pensaba comer en todo el dia y el segundo total es x el pastel se dan cuenta que solo por una cosa todas las calorias que subieron que horror! pero bueno almenos no me atasque y pare

sabes hoy estoy muy alegre porque estuve en los 1ros 5 lugares (fui la 5ta jaja) en perder peso en la carrera de venus pero ahora sigo aun en los 60 :( o la verdad nose creo q ya baje pero no quiero pesarme xq me da mucho miedo pero queda en 5to lugar de 80 personas que estaban en la carrera gracias venus :)


bueno lindas espero que mañana sea un mejor dia para todas :)
suerte con anna :) y gracias por sus comentarios y por seguirme!

martes, 7 de septiembre de 2010

hola preciosas bueno como les dije ayer iba a publicar todo lo que comiera hoy me fue genial !
quisiera que todos los dias fueran como hoy


intake del 7 de sep.
almuerzo: atun en agua = 40 cal.
tomate= menos de 40 cal.
pepino= menos de 20 cal.
Limon= 25 cal.
Gelatina de naranja= 0 cal.
Total: 125 cal.

fue solo una comida en todo el dia hubieron tentaciones pero me ocupe en otras cosas y pensaba siempre en anna y en ustedes y en que era lo que iba a publicar en el blogg :) entoncs eso me detuvo mucho en el colegio y en mi casa.. hice mis tareas y termine temprano (me senti bien por hacerlas) jaja.. en ves de comer ocupense en algo ayuda mucho estar ocupadas para que no piensen en la comida bueno hoy creo que exagere mucho con las calorias pero porque fue el 1er dia queria que fuera perfecto para mañana comer 400 o menos

gracias por sus comentarios y por seguirme princesas y tambn por lo que publican en sus blogs ya me pase por sus munditos de perfeccion

espero que esten bien con anna y si no intentenlo de nuevo hasta que lo logren :)

bueno princesas las tengo que dejar ya tengo mucho sueño las aprecio mucho lindas


lunes, 6 de septiembre de 2010

comida = ASCOOO!

odio la comida cuando me hacen comer a fuerza ya no quiero estar en el colegio lo detesto!!! cuando mi amiga no sabia nada de lo de anna era genial ir al colegio xq podia dejar de comer y regresar a cada y comer muy poco porque decia que habia comido mucho en el colegio ahora mi amiga me obliga a comer... bueno no me obliga sino q ahora siento que me controla mas porque siempre me pregunta que si ya he comido.. y aveces hasta me dice que que fue lo que comi y me harta eso solo por el simple hecho de que no puedo mentir facilmente siento que estoy hecha una vaca gorda y no lo soporto hoy habia tenido que comenzar solo comiendo frutas y verduras pero no xq tuve que comer con ella y con mi familia entoncs no pude decir que no xq iba a ser muy obvio q si tengo problemas de anorexia :( ya no me siento la misma no se que hacer tengo que inventar algo muchisimo mejor para decirle a ella porque no como (una enfermedad o algo asi) como diabetes o gastritis o nose eso de lo de la gastritis ya lo habia dicho antes y la verdad no me funciono porque cuando uno tiene gastritis no tiene que dejar de comer ningun tiempo de comida porque el estomago te empieza a doler entoncs tienes que comer 5 o 6 tiempos al dia y es horrible

quiero volver a ser la misma princesa de antes no quiero pesarme porque me siento una cocha (muy triste pero es la verdad) mañana tengo que comenzar comiendo solo frutas y verduras y atun para que crean que si como carnes o algo asi la verdad el atun es la carne que menos me da asco porque no la miro cuando me lo como pero dejemos claro algo es atun en AGUA no en aceite con vegetales eso siiiiiiii que da asco!! jaja

tengo 50 dias para bajar todo lo que pueda porque en 50 dias o 51 es la graduacion de mi primo y es mi primo preferido entoncs tengo que estar mas que perfecta para ese dia.. ademas tiene muchos amigos chulos y no quiero que el dia de su graduacion quede como "la prima gorda"
pero bueno mañana tengo que almorzar en el colegio y solo almorzare una ensalada de pepino con tomate, champiñones, granos de elote aderezada con limon y le hechare chile en polvo (por que acelera el metabolismo > lo aprendi gracias a GABY en su entrada de hoy :) gracias preciosa) y poquitisima sal para que tenga un poco de sabor o talvez ni le heche sal y en la refaccion solo comere una naranja y eso sera lo que comere en todo el dia mañana publico como me hira si lo cumpli o no y publicare todo lo que coma durante estos 50 dias (espero que sean comidas menos de 3 o 4 cosas) mañana les dire de que tamaño fue la ensalada porque pesare todo para ver cuantas calorias son en total y les dire de cuanto fue cada cosa :)

BESOS LINDAS!


domingo, 5 de septiembre de 2010

tips

si quieres seguir alguno de los ayunos puedes elegir entre el ayudo de una comida o dos por dia o el de no comer nada que es el parcial osea solo agua para sentirte llena .. yo aconsejo ir de poco a poco ... dejar de comer tanto por ejemplo si te comes 80 gramos de zanahoria comete 50g o 40g, repito es un ejemplo no creo que quieran comerse 80 gramos de zanahoria... los primeros 3 dias son los mas dificiles pero se pueden lograr>> si sigues el ayuno parcial no creo que aguantes tanto tiempo sin comer entonces es mas aconsejable seguir el ayuno de una comida o dos por dia pero que sean comidas saludables porque si comes un trozo de pastel de chocolate ya tienes 500 cal. recorriento en todo tu cuerpo y si te comes 2 (que seria algo asqueroso) ya tiene MIL calorias 1000 entoncs es mejor comer cosas como frutas verduras y contando siempre las calorias de lo que te metes a la boca, solo para tener mas control. luego de que ya puedes controlar tus comidas del dia puedes bajar hasta 0.5kg por dia

si no puedes controlar tus comidas y quieres hacerlo cuenta hasta 1000, luego te daras cuenta que lo que querias comer no es tan importante porque no es necesario seguir metiento grasa en el cuerpo, es solo de tomar decisiones inteligentes y comer lo mas lento que puedas, nunca comas despues de comer > es peor comer a cada rato... si sabes que vas a comer fuera de casa con amigas y/o amigos deja de comer un dia antes para que cuando sea la hora de comer con ellos tengas hambre y comas enfrente de ellos para no levantar sospechas con ellos de que eres princesa. si no tienes planeado comer cosas que tengas mucha grasa o que no sean frutas o verduras y luego sale alguna actividad y te ponen comida enfrente reciste todo lo que puedas y si te obligan a comer, solo come una porcion muy pequeña y si te sirven comida aunque tu no quieras ( porque pasa) solo come un poco de lo que te sirven como un 25% o 15% de todo lo que te sirvieron.

cuando estas con ANNA Y MIA puedes ponerte toda la ropa que quieras y te veras bien por mas ridiculo que se vea, pero en ti se vera genial, te sentiras bien cuando vallas de compras y pidas una talla mas pequeña.

thinspiration Pictures, Images and Photos

"porque queremos que nuestro mundo sea mejor"

Thinspiration :( Pictures, Images and Photos

"no nos engañemos a la hora de comer.. TODO ENGORDA"


miércoles, 1 de septiembre de 2010

hola lindas encontre algo para motivarlas espero que lo logren leer :) dice cosas para darte fuerzas o almenos eso paso en mi

ANA = perfeccion, envidia, belleza

CADA CALORIA CUENTA >>> PIENSEN SIEMPRE EN ESO

una que me facino de esta imagen es la que dice "if it tastes good, it's trying to kill you"



las quiero princesas gracias por sus comentarios

espero que esten bien lindas



domingo, 29 de agosto de 2010

regrese

hola mis princesitas lindas lo siento por estar tanto tiempo sin publicar una nueva entrada mas de un mes creo pero en mi vida pasaron muchas cosas- siempre estuve con ustedes porque si miraba lo que escribian.. solo q yo no hacia mis entradas jaja

pero ya regrese solo queria arreglar unas cosas en mi vida personal y ya pero todo esta bien no he bajado ni subido sigo en mis 60 pueden creerlo crei que habia subido mil libras pero no sigo en lo mismo :( no es ni malo ni bueno pero bajare poco a poco junto con ANNA :) como les va a ustedes lindas?

me han obligado a comer > una amiga se dio cuenta de lo de anna (le pondremos de nombre R) y en este mes me controlo mucho ahorita ya decidi regresar y todo de nuevo porque creo que ya esta super convencida que no tengo nada de esto (a sus ojos) pero ahora tengo que regresar a poder comer menos y a disimular mucho mejor y no dejar mis apuntes en cualquier lado jajaja

bueno aca les dejo algo que encontre en un blog de una princesa pero al parecer no ha publicado nada desde el 2005 entoncs lo publicare yo porque esto me sirvio mucho, siempre me recordaba de lo que lei en esta lista y ahora la quiero compartir con ustedes

bueno de 1ro el blog de donde lo saque es http://proanagirl.blogspot.com/ por si lo quieren visitar solo que modificare la lista y talvez agrege algunas


Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas.

1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

2.- di que comiste con amigas en la calle y
no tienes hambre.

3.- cuando estés apunto de comer
discúlpate por un dolor de cabeza.

4.- en las fiestas di que te duele el estomago
nadie te forzara a comer.

5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y
tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.

6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida
al baño.

7.- di que
estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

8.- pon la comida masticada
en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.

9.- corta la comida y muévela en el plato
juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

10.- cuando digas que comiste
ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así
no te forzan a verte comer en casa.

12.-
si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

13.-
da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.

14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.

15.- cuando no tengas opción y debas comer
trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

16.- cuando estén cocinando en casa ve a la cocina pero
NO respires por la nariz has como si olieras la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.

17.- con extraños
puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.

18.- conviértete en vegetariana.

19.- sola usa ropa apretada o no tan floja,
para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio

21.-
has ejercicios en tu casa o inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí y si haces en tu casa puedes hacer cuando los demás estén comiendo.

22.- no traigas mas que el dinero suficiente así
no podrás comprar comida aunque quieras piensa que esa comida solo te engordara.

23.-
nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre siempre piensa que estas llena y toma agua para calmar el hambre.

24.- nunca digas que odias la comida o te da asco
solo piénsalo.

25.- no confíes en nadie tus planes
muchos no entienden tu forma de pensar

26.- cuando tengas hambre prepara comida para los demas pero tu
no te la comas.

27.- cuando hagas comida
has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla

28.- cuando te obliguen a comer
no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás hacer un ayuno mas fuerte los siguientes días

29.-
anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.

30.-
pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro y aumentas cuando comes.

31.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido
veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

32.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes,
tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

33.- no dejes de comer por mucho tiempo
trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca, pero que nadie lo mire y si fallas pon lo que sientes por no haberte detenido en las tentaciones.

34.-
cada caloría cuenta y es una mirada menos.

35.- cuando tengas mucha hambre
cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

36.-
después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

37.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos y piensa que ya comiste.

38.- si te llegas a sentir mareada
come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

39.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías,
lee la información nutricional de todo lo que comes o averigua cuantas calorias tiene cada cosa que te metes a la boca aun quesea un dulce.

40.- traza una meta a corto plazo y que puedas lograr, así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

41.-
pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo que te guste(que no sa comida), o sal a lugares que tengas muchas ganas de ir.

42.- n
o pelees con los que hablan mal de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.

43.- procura
tener una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.

44.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco, después bajas solo.

45.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales
siempre lee el cuadro de nutrición.

46.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares
que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?

47.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola.

48 .-
cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?

49 .-Toma agua media hora antes de comer, y toma un trago entre cada bocado, toma suficiente pero no demasiada agua o de cualquier bebida en tu comida.

50 .- cuando tengas demaciada hambre come cosas suaves como helados de agua, gelatinas, sopas, jugos, yogurt, frutas, vegetales, avena con agua extra, te, cereal, leche descremada o leche de soya para las vegetarianas.....

51. no comas tantos condimentos, mucho menos la sal.

52 .- no comas chocolate, eso te infla y tiene demaciada grasa, el pan tiene muchas calorías y peor el pan blanco, evita comer pastas, galletas, papas, zanahorias (la zanahoria se vuelve azúcar), nueces o manias, palomitas de maiz y con mantequilla mucho peor!!.

53 .- en lugar de comida compra flores para ti misma.

54 .- cambia tus malos habitos de comer por un habito bueno y saludable.

55 .- Mareate a ti mismo provocate nauseas, así no querrás comer.

56 .- Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!

57 .- Planea tu objetivo punto por punto luego escribe tu plan para el día y busca tu meta, que es lo que harás primero? Que compraras?

58 .- Guarda el dinero que gastarías en la comida ponla en una alcancía. Por ejemplo una comida te gastas 50 pesos guárdalo y veras cuanto dinero desperdicias en comida.

59 .- Compra ropa pequeña, mantenlas en tu closet colgadas entre tu ropa regular. cuando estes apunto de comer ten en mente que esa ropa tiene que quedarte.

60 .- Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior!

61 .- Tu no necesitas esa comida. Ellos estan alimentando sus cuerpos grandes y creciendo cada vez mas, puedes verlos crecer!

62 .- Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.

63 .- Has un diario de thinspiration- notas, pensamientos y especialmente fotos (pueden ser de revistas) de lo que quieres de meta.

64 .- Ponte activa por alguna causa- si eres vegetariana ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.

65 .- con los ayunos los beneficios se obtienen con resultados visibles entre 3 y 5 dias o mas, de 7 a 14 son maravillosos, pero los ayunos no son muy recomendados porque ponen lento el metabolismo. Después del tercer día de ayuno el cuerpo comienza a crear ketones o acetonas en el higado ( entras en estado de ketosis). En la ausencia de comida (que es energia) la acetona del cuerpo es producida por el cuerpo como una fuente alterna de energia. Normalmente el nivel de ketones en el cuerpo es menos de .22mm. después de varios dias de ayuno se aproximan a los 3.mm, y suben constantemente.

domingo, 25 de julio de 2010




intake de hoy:

1 1/2 manzana = 108cal
gelatina de 0 calorias > = 0cal
1 kiwi = 72cal
agua pura = 0cal
TOTAL = 180cal

:D que feliz estoy hoy fue un buen dia no me obligaron a comer ni nada ayer fue un ascooooo de dia... noo el dia no fue un asco YOOO fui un asco me daba asco solo saber todo lo que comiii ayer

les cuento comi tostadas osea las tostadas estan llenas de grasa asquerosa .. tenia repollo con vinagre si solo hubiera comido eso esta bien.. tenia carne y ketchup y adeeeemas tenia aguacate yo se que al aguacate es solo grasa pero de la buena pero igual ES GRAASAAA! imaginense todo eso en un solo plato que desagradable ... pero solo comi una y por compromiso con mi familia :( era el cumpleaños de mi abuelito entoncs nos juntamos toda la familia... y ademas el pasteeeeeeeel ajjjj no estaba rico pero el pedazo era enorme deje la mitad !

pero bueno eso fue ayer esta semana quiero llegar a 58 como minimo si puedo mas que alegre :)

estos dias he recordado mucho a mi exnovio... pura tonta yo todavia pensando en el .. pero en verdad todavia lo extraño.. me gustaba mucho .. fue con el unico que enverdad sentia que " lo amaba" haber les cuento como fue todo asi muy resumido >> duramos 4 meses casi 5 el me dejo despues y como un mes despeus queria hablarme pero nunca le hable nose ni para que queria hablarme yo sabia q si le hablaba iba a caer otra vez a sus pies y no queria eso .. osea para q le iba a hablar despues de lo que me hizo como que si el decidiera cuando estar de novios y cuando no.. y no le hable tambn me ha vuelto a agregar a mi correo y no lo acepto xq no quiero regresar con el pero todavia lo extraño que horrible esto mi mejor amiga me dice que hago bien en hacer eso de no hablarle y la verdad si le quisiera hablar pero que fuera en persona no ps msn o algo asi :D

mañana es lunes espero seguir como estuve hoy
voy a poner todos los dias mi intake para pensar mil veces antes de meterme algo a la voca :) gracias princesas por todo su apoyo las quiero muchooo me dan mucha fuerza y espero tambn yo darles el apoyo necesario

espero que mañana a todas comiencen bien :)




jueves, 22 de julio de 2010

lo logre



MIA alfin pudo conmigo princesas... nunca habia logrado terminar con mia y HOY PONFIIIIIIN LO LOGRE! no me dio miedo porque yo sabia lo que queria que pasara y lo que iba a causar estar haciendo esoo...

hoy hice cuerda... hice 400 saltos solo me detenia cada 50 veces sino volvia a intentarlo hasta haer 50 saltos seguidos solo tuve que repetir 2 veces osea q casi hago 500 saltos

espero mas tarde hacer mas ejercicios con mi hermana... porque cuando hice los saltos estaba sola.. pero ya va a venir mi hermana con mi mama y le dire que hagamos ejercicios asi quemare mas calorias xq hoy comii como cerdo

en la mañana pese 60 kg! me puse muy feliz y creo q por eso comi hoy xq me confie en que estaba en 60 pero en la tarde me sentia inchadisima entoncs decidi recurir a MIA y a comenzar mi rutina de ejercicios espero hacer todos los dias la misma rutina .... como minimo 4 veces por semana

quiero llegar a mi meta de 42kg al final de la carrera quiero hacerlo en verdad espero lograrlo no quiero mas verme asi me asquerosa soy una cerda y por ese siempre que miro comida me dan ganas estos dias han sido de puro sacrificio pero al final han valido la pena estaba en 62 y ahora estoy en 60 pero creo q era 60 porq me pese en la mañana en ayunas entoncs creo q eso influyo pero no me he querido pesar xq sino me desanimare y no quiero eso creo q pensar que baje de peso me da mas fuerza en seguir adelante

espero no rendirme y llegar a los 42 kg se que va a ser dificil pero NO me rendire!!!!!!

princesas espero que esten bien lo siento por si no he comentado en sus bloggs pero ya pasare por sus bloggs lo prometo!

ustedes han cambiado mi vida gracias por su ayuda siempre lindas! espero siempre tenerlas!!

martes, 20 de julio de 2010

little princess


lo sientoooo por haberme ausentado mucho tiempo lindas senti esto como una eternidad sin ustedes... si comente en sus entradas pero no habia hecho mi entrada entoncs les contare que es de mi vida.... ps es un asco he estado con demacias cosas que hacer en el colegio familia amigas y muchaas cosas :( me he dormido todos los dias en la madrugada tipo 2:30 o 3:30 am !!!! heestoy con un desgaste fisico hooooorrible !!! he estado comiendo poco pero no he bajado de peso y como xq algunas veces siento q no tengo fuerzas y hago las cosas mas despacio entoncs como mas de alguna fruta o verdura !! :( siento q no estoy dando todo de mi en la carrera pero no he subido de peso solo he estado en lo normal


espero que a ustedes esten bien ...

mañana tengo un baile en el colegio todas las de mi clase saldran como princesas :) haremos el diario de la princesa 1 y 2 en obra de teatro .. bueno no la haremos nosotras sino q las de oltro grado pero saldremos bailando en pijama como intermedio :)

espero que salga bien todo


las quiero princesas gracias por todo su apoyo y por sus comentarios !


lunes, 12 de julio de 2010

SPAIN



lindaaas ganooo ESPAAAAÑAA! que genial estuvooo !!!!! su primera copa del mundoo :D queee alegreeeee!! haha buenooo hoy comi 722 cal !!! espero ya no comer maaas !!! puden imaginarse 722 caloooooorias !!! :S o bueno tambn yo exagero con las calorias que no se de los alimetos pero masomenos le hago pero obvio q le pongo mas por comer cosas que nose cuantas calorias tiene entonces para no hacerlo le subo para ya no volverlas a comer haha entoncs es menos de 722 :D pero bueno hoy tengo muchisimas tareas entoncs eso sera mi motivo para decir q no quiero comer nada hahaha :D

espero que todo les este saliendo bien a todas y a las que esten en la carrela de venus me siento tan bien estando en una carrera !!! tengo mas control en mi y solo como cuando en verdad tengo DEMACIADA hambre las quiero mucho lindas

gracias por comentar mi blog lindaaaas :)


miércoles, 7 de julio de 2010

thx! :)

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princesas gracias por apoyarme en este estilo de vida que llevamos ... no es una enfermedad como todo mundo dice es nuestra forma de vivir y sentirnos bien con nosotras mismas y bueno primero que nada quiero darles gracias a

DIAMON PRINCESS por ser como es conmigo tiene una forma de seer iiincreiibleee y yo se que siempre va a estar para cuando yo la necesite y dudo que se valla y nos abandone (a sus seguidores y a mi) es toda linda y siempre tiene mas de algo que decirte le tome graaan cariñooooooo :D y sin ella pueees nose que haria la verdad esto no seria igual y diamon espero que te metas a la carreraaaa! aniiiimateee almenos intentaaalooooo siiii ?? :)

tambn a lunita por seguirme :) me gusta como escribe y sus entradas te entretienen jaja (:

y tambn a autumn*princess que no ha tenido nueva entrada desde hace tiempo la extraño espero que todo este bien con ella y que nos escriba proooontoo ... en verdad ya lleva mucho tiempo ausente :(

pero creanme que TOOOOODAS pueden contar conmigo porque siempre voy a estar sin ninguna duda! soon muuy especiales para mi

y gracias por todaas y cada una de sus palabras! :D me ayudan mucho

las quieeero millooooooooones preciosas

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siempre estoy pendiente de todas ustedes ---de las que sigo a de las que me siguen---

beeeeesooos hermosas

martes, 6 de julio de 2010



princesas :D me acabo de meter a una carreraaaaaaaaa!!! que emociooooooonanteee :D :D :D :D esta carrera ya tiene a muchas participantes y esto es mucho mejor xq te esfuerzaaaas maaaaaas por ganar :D se puede hacer de todo en la carrera para perder peso osea no hay reglas solo tienes que mandar tus reportes todos los miercoles


me entere de esta carrera poooor PAAAAAM!

haber les cuento pam es una princesa DIVINA te motivaaaa... te comeeenta... te ayuuuda... te da su apoyo con los comentarios y en verdad sientes el apoyo de ella se que no puedes comentar todos los dias pero las veces que ella comenta siempre es para motivarte y no dejarte caer!

aunq no tengo mucho tiempo en mi blog ya formas parte de mi vida pam :) GRAAAACIAAAS!


princesas les dejo el link del blog donde esta la carrera :) para las que quieran

http://notgoodenoughx.blogspot.com/



feliz noche princesas ya son las 12.23 PM!!! y mañana voy al estudiar :S pero me van a ir a traer teemprano para ver el partido de ALEMANIA Y ESPAÑA!!!! aaa es cierto eso es otra razon por la que estoy muy emocionada osea ya estaba nerviosa por ese partido y ahora con la carrera me super emocione lindas bueno yooo le iba a los 2 le iba de 1ro a españa despues a francia y despues a alemania pero francia fue uno de los primeros que se nos fue verdad :( que tristeza entoncs solo me quedaron españa y alemania queria que esa fuera la final pero noooo es la SEMIFINAAAAL que nerviooos los que cargoooo no se imaginan como me siento peroo bnoo mañana salgo a las 12 del coelgio :D y aaaaaaaa ese partido me tieneeee ughhhh noseee la verdad españa y alemania son mis favoritos y tenia otros pero no tanto como estos 2 pero hay que dejar claro que aunque el 1ro era españa ... alemania esta jugando DEMACIADO bien =S y nose que va a pasar jajaja quisiera que ganaran los 2 pero nooo se puede uno pierde y el otro gana =/ =D =S .... uno jugara con holanda que gano hoy... y el otro con uruguay que es el que perdio el juego de hoy con holandaaaaa !!! asshhhggg bueno queira que ganara holanda :D y GANOO! pero entre alemania y españa OMG! :O nose q pensar pero buenooo ya sienot q escribi mucho de fut en esta entrada y esta demaciado larga haha siento q no la van a leer toda haha



GRACIAS PRINCEAS POR ESTAR SIEMPRE CUANDO LAS NECESITO! cuentan conmigo igual vale!