jueves, 23 de septiembre de 2010

dieta

hola preciosas! como les fue hoy? la verdad a mi me ha ido muy bien hoy solo llevo 180 calorias llevo muy poco pero no tengo hambre entoncs esta genial :)
yaaaa estoy apunto de terminar la dieta mañana es mi ultimo dia pero hare 3 dias de fruta que debieron de ser al principio pero los hare hasta el final para no atrancarme :) la verdad hasta hoy me di cuenta que tenia que hacer 3 dias de fruta y los dias de la dieta en total son 8 dias de dieta :) igual hare la dieta otra vez. si la hago de nuevo la comenzare el lunes o miercoles el martes no puedo xq me quedo hasta tarde estudiando con mis amigas> pero esos dias me han servido mucho en mis clases he mejorado xD

aca les paso la dieta lo que yo hice fue solo comer las cosas de la dieta pero si no queria desayunar xq nunca lo hago no desayuno y solo refaccionaba una manzana en el colegio y llegaba a almorzar a mi casa lo de la dieta y si tenia hambre luego comia de cena una manzana

espero que les sirba y las ayude!


.DIETA
Duración:

3 días, en los que solo está permitido comer fruta.

Perdida de peso aproximadamente entre 2 y 3 Kg.

Pauta:

Lavar, cortar y licuar de dos a tres manzanas en cada toma, tomar entre 1.5 y 2 litros de zumo a lo largo de cada día.

Desayuno:
Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo:
Todas las manzanas que quieras.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

Desayuno:
Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo:
Una ensalada verde aderezada sólo con limón o vinagre y acompañada de queso cottage. Entre menos sal tenga mejor.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

Desayuno:
Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón de pavo. Una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada verde que contenga zanahoria y apio.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

Desayuno:
Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón de pavo. Una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada de verduras al vapor, atún al agua y sin papas. Limón para aderezarla.
Cena:
Una taza de cereales de arroz con leche descremada.

Desayuno:
Una huevo cocido, una tajada de pan integral y una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada que no sea de cerdo.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.

miércoles, 22 de septiembre de 2010

:)

lindaaaaaaaaaaaaaaaaas! temine el dia excelenteeee!!!! mañaaanaaa toca el CUARTOOO DIA!!!!!! :D estoy super feliz con esta dieta no paso hambre ni nada pero en mi casa todo el mundo come (no puedo entender como pueden comer tantooo) comen pan, sopas, quesos, verduras frutas jugos y casi q todo eso en un solo dia =S alimentan su cuerpo una vez y lo siguen llenando le alimentos que se convierten en grasa que ascooo no quiero que nadie me mire algun dia comer de esa manera =S

bueno hoy en el dia comi 410 calorias mañana me ira mejor ! :D

BESOS LINDAS!

martes, 21 de septiembre de 2010

bueno hoy ya voy en el 2do dia de dieta (otra vez) la semana pasada la rompi xq sali con mi madre a visitar a unos amigos y cuando ya nos ibamos nos invitan a comer casi me moriaaaa en ese momento yo rogue para no quedarnos pero ellos insitieron y convencieron a mi mamdre y nos quedamos pero yo lo unico que comi fue un jugo de fresa nose con que lo preparo la amiga de mi mama pero NO ESTABA EN MI DIETA entoncs decidi seguir comiendo poco hasta llegar al lunes para volver a comenzar mi dieta y ya estoy en el 2do dia OTRA VEZ!!!! :)
hoy solo llevo 170 calorias y de cena una naranja y es todo total de calorias de hoy 260
ayer solo comi 270 calorias y con eso estuve hasta hoy en el almuerzo no desayune solo almorze en el colegio y listo mañana estare en mi 3er dia de dieta y ya habre pasado los 3 dias que son los mas dificiles en cualquier dieta :D

preciosas gracias por sus comentarios ! LAS ADORO :)


martes, 14 de septiembre de 2010

lindaaas como les va??? bueno les cuento... hoy me fue super bien solo llevo 280 cal. y solo pienso comer una manzana mas que serian 370 cal en total y con eso me pienso quedar! mañana no voy al colegio! (alfin, ya era hora de descansar) hoy estuvieron vendiendo comida en mi colegio y todos comieron demaciado y la comida obviamente era con mucha grasa pero YO no comi nada de eso solo una manzana en el coelgio mi almuerzo de la dieta y despues manzanas y agua pura solo :)

ya quiero salir de clases ya no quiero seguir estudiando ni nada de eso quiero descansar y dedicarme a mi misma.

espero que esten contando sus calorias y que hayan tomado en cuenta los tips y los consejos que estuve publicando ... ¿les han servido de algo esos consejos princesas?

bueno espero sus respuestas :) GOOD LUCK!

lunes, 13 de septiembre de 2010

hola preciosas.. bueno hoy fue un dia muuuuuy muuuy largo pero la verdad fue bueno xq si pude comenzar la dieta de la manzana.. llevo 360 cal. y con eso pienso terminar mi dia :) mañana publicare como me va con mi 2do dia.. espero recistir a todas las tentaciones xq mañana hay una celebracion en mi colegio y van a estar vendiendo comida todos los grados.. NO PIENSO COMER NADA DE ESA COMIDA aparte que lleva mucha grasa no puedo comerla por mi dieta :D estoy muy feliz porque se que la voy a terminar (tambn eso es lo que espero)

¿a ustedes como les va con anna mis princesitas? ¿como han pasado estos dias?

gracias por las que comentan y me siguen > extraño a las que ya no han publicado como pam, luna y autumn princess que no han comentado desde hace meeeeeeeseees! :( espero que regresen pronto

domingo, 12 de septiembre de 2010

CONTROL

porq el titulo de esta entrada? -- bueno 1ro xq es lo que me falta y 2do xq es lo que todas tenemos que controlar al 100% llevo 4 dias con mia y la verdad no han sido buenos dias... mañana comenzare con la dieta de la manzana para desintoxicar todo mi cuerpo y si me funciona se las publico el dia viernes o sabado solo son 5 dias que tiene que durar esta dieta la verdad esta sencilla, tengo muchas ganas de comenzar espero no perder las fuerzas durante la dieta, con esta dieta se puede perder de 2 a 6 kg espero perder entre 5-6 o lo minimo seria 4, para perder mas de 4 hare ejercicios todos los dias que pueda y todo el tiempo que pueda

espero que comiencen bien su semana lindas!

miércoles, 8 de septiembre de 2010

hola lindas como les va con la comida? ... bueno les cuento que hoy no mi mejor dia TUVE QUE COMER PASTEL DE VAINILLA pero se miraba que tenia muchas calorias :S no tenia ni idea que hoy iba a comer eso (tuve que comerlo xq era la celebracion del cumpleaños de una amiga nos llevo pastel y todas comieron e iba a ser muy raro que yo fuera la unica que no comiera) queria decir que era alergica a las nueces o lo que tuviera ese pastel pero no pude xq estaba su mama y las mamas siempre obligan entoncs mejor me ahore el enojo y comi pero despacio una hasta se repitio!!! yo almenos solo una pero ok aki les va el intake

intake:
gelatina= 0cal.
muss de vainilla= 90 cal.
naranja= 90cal.
piña= 70 cal.
fresas= 65cal.
tomate= 40cal.
pepino= 30 cal.
limon= 30 cal.
Total = 405
pastel de vainilla = 500
Total: 905cal.

hay 2 totales porque el primero era lo que pensaba comer en todo el dia y el segundo total es x el pastel se dan cuenta que solo por una cosa todas las calorias que subieron que horror! pero bueno almenos no me atasque y pare

sabes hoy estoy muy alegre porque estuve en los 1ros 5 lugares (fui la 5ta jaja) en perder peso en la carrera de venus pero ahora sigo aun en los 60 :( o la verdad nose creo q ya baje pero no quiero pesarme xq me da mucho miedo pero queda en 5to lugar de 80 personas que estaban en la carrera gracias venus :)


bueno lindas espero que mañana sea un mejor dia para todas :)
suerte con anna :) y gracias por sus comentarios y por seguirme!

martes, 7 de septiembre de 2010

hola preciosas bueno como les dije ayer iba a publicar todo lo que comiera hoy me fue genial !
quisiera que todos los dias fueran como hoy


intake del 7 de sep.
almuerzo: atun en agua = 40 cal.
tomate= menos de 40 cal.
pepino= menos de 20 cal.
Limon= 25 cal.
Gelatina de naranja= 0 cal.
Total: 125 cal.

fue solo una comida en todo el dia hubieron tentaciones pero me ocupe en otras cosas y pensaba siempre en anna y en ustedes y en que era lo que iba a publicar en el blogg :) entoncs eso me detuvo mucho en el colegio y en mi casa.. hice mis tareas y termine temprano (me senti bien por hacerlas) jaja.. en ves de comer ocupense en algo ayuda mucho estar ocupadas para que no piensen en la comida bueno hoy creo que exagere mucho con las calorias pero porque fue el 1er dia queria que fuera perfecto para mañana comer 400 o menos

gracias por sus comentarios y por seguirme princesas y tambn por lo que publican en sus blogs ya me pase por sus munditos de perfeccion

espero que esten bien con anna y si no intentenlo de nuevo hasta que lo logren :)

bueno princesas las tengo que dejar ya tengo mucho sueño las aprecio mucho lindas


lunes, 6 de septiembre de 2010

comida = ASCOOO!

odio la comida cuando me hacen comer a fuerza ya no quiero estar en el colegio lo detesto!!! cuando mi amiga no sabia nada de lo de anna era genial ir al colegio xq podia dejar de comer y regresar a cada y comer muy poco porque decia que habia comido mucho en el colegio ahora mi amiga me obliga a comer... bueno no me obliga sino q ahora siento que me controla mas porque siempre me pregunta que si ya he comido.. y aveces hasta me dice que que fue lo que comi y me harta eso solo por el simple hecho de que no puedo mentir facilmente siento que estoy hecha una vaca gorda y no lo soporto hoy habia tenido que comenzar solo comiendo frutas y verduras pero no xq tuve que comer con ella y con mi familia entoncs no pude decir que no xq iba a ser muy obvio q si tengo problemas de anorexia :( ya no me siento la misma no se que hacer tengo que inventar algo muchisimo mejor para decirle a ella porque no como (una enfermedad o algo asi) como diabetes o gastritis o nose eso de lo de la gastritis ya lo habia dicho antes y la verdad no me funciono porque cuando uno tiene gastritis no tiene que dejar de comer ningun tiempo de comida porque el estomago te empieza a doler entoncs tienes que comer 5 o 6 tiempos al dia y es horrible

quiero volver a ser la misma princesa de antes no quiero pesarme porque me siento una cocha (muy triste pero es la verdad) mañana tengo que comenzar comiendo solo frutas y verduras y atun para que crean que si como carnes o algo asi la verdad el atun es la carne que menos me da asco porque no la miro cuando me lo como pero dejemos claro algo es atun en AGUA no en aceite con vegetales eso siiiiiiii que da asco!! jaja

tengo 50 dias para bajar todo lo que pueda porque en 50 dias o 51 es la graduacion de mi primo y es mi primo preferido entoncs tengo que estar mas que perfecta para ese dia.. ademas tiene muchos amigos chulos y no quiero que el dia de su graduacion quede como "la prima gorda"
pero bueno mañana tengo que almorzar en el colegio y solo almorzare una ensalada de pepino con tomate, champiñones, granos de elote aderezada con limon y le hechare chile en polvo (por que acelera el metabolismo > lo aprendi gracias a GABY en su entrada de hoy :) gracias preciosa) y poquitisima sal para que tenga un poco de sabor o talvez ni le heche sal y en la refaccion solo comere una naranja y eso sera lo que comere en todo el dia mañana publico como me hira si lo cumpli o no y publicare todo lo que coma durante estos 50 dias (espero que sean comidas menos de 3 o 4 cosas) mañana les dire de que tamaño fue la ensalada porque pesare todo para ver cuantas calorias son en total y les dire de cuanto fue cada cosa :)

BESOS LINDAS!


domingo, 5 de septiembre de 2010

tips

si quieres seguir alguno de los ayunos puedes elegir entre el ayudo de una comida o dos por dia o el de no comer nada que es el parcial osea solo agua para sentirte llena .. yo aconsejo ir de poco a poco ... dejar de comer tanto por ejemplo si te comes 80 gramos de zanahoria comete 50g o 40g, repito es un ejemplo no creo que quieran comerse 80 gramos de zanahoria... los primeros 3 dias son los mas dificiles pero se pueden lograr>> si sigues el ayuno parcial no creo que aguantes tanto tiempo sin comer entonces es mas aconsejable seguir el ayuno de una comida o dos por dia pero que sean comidas saludables porque si comes un trozo de pastel de chocolate ya tienes 500 cal. recorriento en todo tu cuerpo y si te comes 2 (que seria algo asqueroso) ya tiene MIL calorias 1000 entoncs es mejor comer cosas como frutas verduras y contando siempre las calorias de lo que te metes a la boca, solo para tener mas control. luego de que ya puedes controlar tus comidas del dia puedes bajar hasta 0.5kg por dia

si no puedes controlar tus comidas y quieres hacerlo cuenta hasta 1000, luego te daras cuenta que lo que querias comer no es tan importante porque no es necesario seguir metiento grasa en el cuerpo, es solo de tomar decisiones inteligentes y comer lo mas lento que puedas, nunca comas despues de comer > es peor comer a cada rato... si sabes que vas a comer fuera de casa con amigas y/o amigos deja de comer un dia antes para que cuando sea la hora de comer con ellos tengas hambre y comas enfrente de ellos para no levantar sospechas con ellos de que eres princesa. si no tienes planeado comer cosas que tengas mucha grasa o que no sean frutas o verduras y luego sale alguna actividad y te ponen comida enfrente reciste todo lo que puedas y si te obligan a comer, solo come una porcion muy pequeña y si te sirven comida aunque tu no quieras ( porque pasa) solo come un poco de lo que te sirven como un 25% o 15% de todo lo que te sirvieron.

cuando estas con ANNA Y MIA puedes ponerte toda la ropa que quieras y te veras bien por mas ridiculo que se vea, pero en ti se vera genial, te sentiras bien cuando vallas de compras y pidas una talla mas pequeña.

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"porque queremos que nuestro mundo sea mejor"

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"no nos engañemos a la hora de comer.. TODO ENGORDA"


miércoles, 1 de septiembre de 2010

hola lindas encontre algo para motivarlas espero que lo logren leer :) dice cosas para darte fuerzas o almenos eso paso en mi

ANA = perfeccion, envidia, belleza

CADA CALORIA CUENTA >>> PIENSEN SIEMPRE EN ESO

una que me facino de esta imagen es la que dice "if it tastes good, it's trying to kill you"



las quiero princesas gracias por sus comentarios

espero que esten bien lindas