miércoles, 31 de agosto de 2011

UN DIA ANTES DE LA CARRERA !!! :D

Gracias por la buena racha que nos han dado otras J

En los 14 dias nos daremos tips, consejos, fuerza para seguir y no darnos un atrancon

-calorias de una semana:

*1 de Sept.= 600 cal.

*2 de Sept.= 400 cal.

*3 de Sept.= 250 cal.

*4 de Sept.= 450 cal.

*5 de Sept.= 500 cal.

*6 de Sept.= 350 cal.

*7 de Sept.= 550 cal.

UNICA REGLA:

*SABER EL CONTENIDO CALÓRICO DE LO QUE COMEN!!!!

LO QUE NO SE PERMITE COMER

-PAN

-GALLETAS

-AZUCAR (SOLO EDULCOLORANTE)

-PASTELES

-LACTEOS ENTEROS (SOLO DESLACTOSADOS)

-CARNES (SOLO 1 VEZ POR SEMANA PARA LAS QUE NO SON VEGETARIANAS)

-REFRESCOS, GASEOSAS

-PASTAS

-ARROZ (TALVEZ SI ES INTEGRAL SI ESTA PERMITIDO, PERO MEJOR SI NO LO COMEN)

-PATATAS (PEOR LAS FRITAS)

-BANANAS (TIENEN GRASA, SI SE ARRIESGAN COMAN SOLO LA MITAD DE UNA)

*COMIDA RAPIDA, PROCESADA, FRITA, GRASOSA, ETC, ETC, ETC!!!!

LO QUE SI SE PUEDE COMER

-2 LITTOS DE AGUA PURA (MEJOR SI NO SE LA TOMAN FRIA O CALIENTA, ALMENOS EN LO PERSONAL ME QUITA EL HAMBRE)

-FRUTAS (NO BANANAS) (MAXIMO 3 FRUTAS AL DIA)

-VERDURAS (MEJOR SI ES PEPINO PORQUE TIENE POCAS CALORIAS)

-ADEREZAR LAS ENSALADAS CON LIMON (NO CON ADERESOS)

-UN POCO DE CARNE (LAS QUE QUIERAN)

*COMIDA SANAA!

*SI QUIEREN HACEN EJERCICIOS SI SE SIENTEN DESGANADAS MEJOR NO (PREFERIBLE AHORRAR CALORIAS PARA NO COMER) pero si se pasan de las calorias SI QUE HACEN EJERCICIOS MINIMMO 20 MINUTOS!!

100 puntos por día si lo hacen todo bien

50 puntos si se pasan de calorías (máximo 200 mas de lo permitido, aunque no seria muy bueno)

0 puntos, si en verdad no cumplieron con nada

Las que participan:

(somos 7 contandome a mi) J

Nombre: Ecrish

Blog: http://ecrish-creandomivida.blogspot.com/
Correo: creandomivida@hotmail.com

Nombre: Ryoko
Blog: http://qeeriiendoserprincessa.blogspot.com/
Correo: princess.ryoko@hotmail.com

Nombre: Eileen
Blog: menoscarnemasamor.blogspot.com
Correo: eileenc47@hotmail.com

Nombre: Gimena
Blog: http://28dediciembre1994.blogspot.com/
Correo: gime__7@live.com.ar

Nombre: L.
Blog: http://elcolordeldoloresrojo.blogspot.com/
Correo: Lorenillateqiere@hotmail.com

Nombre: Blue
Blog: http://loveyou-tothebones.blogspot.com/
Correo: mylittleobsession@hotmail.es

Suerte a las participantes

y a comenzar con todooo chicas!!!!

martes, 30 de agosto de 2011

2 dias antes de la carrera "give me something good"

bueno aunq somos pocas las que vamos, vamos muy bieeen ! :) (para ser la primera carrera q organizo) ademas mejor si somos pocas asi nos ayudaremos mas y no va a ser tanto estres para mi ver los datos y cosas como esa :)

-minimo de duracion de la carrera: 14 dias
-como dije en la entrada anterios, nos daremos tips consejos, motivaciones, si alguna tuvo un bajon NO SE PREOCUPE QUE NO ESTARÁ DESCALIFICADA solo se necesitara mas fuerza ante la comida para no caer en la tentacion (q es muy muy muy maala y nos traiciona)
-calorias de una semana:
*1 de Sept.= 600 cal.
*2 de Sept.= 400 cal.
*3 de Sept.= 250 cal.
*4 de Sept.= 450 cal.
*5 de Sept.= 500 cal.
*6 de Sept.= 350 cal.
*7 de Sept.= 550 cal.

SOLO HABRÁ UNA REGLA:
*SABER EL CONTENIDO CALÓRICO DE LO QUE COMEN

no se permite comer PAN, GALLETAS, AZUCAR (SOLO EDULCOLORANTE), PASTELES, LACTEOS ENTEROS (SOLO DESLACTOSADOS), CARNES (SOLO 1 VEZ POR SEMANA PARA LAS QUE NO SON VEGETARIANAS), 2 LITROS DE AGUA PURAAA!! (no refrescos, gaseosas), NO PASTAS, NO ARROZ (TALVEZ SI ES INTEGRAL SI ESTA PERMITIDO), NO PATATAS (PEOR LAS FRITAS), NO BANANAS (TIENEN GRASA, SOLO LA MITAD DE UNO)

LO QUE SI SE PUEDE COMER
-FRUTAS (NO BANANAS) (MAXIMO 3 AL DIA)
-VERDURAS (MEJOR SI ES PEPINO PORQUE TIENE POCAS CALORIAS)
-ADEREZAR LAS ENSALADAS CON LIMON (NO CON ADERESOS)
-UN POCO DE CARNE (LAS QUE QUIERAN)
*SI QUIEREN HACEN EJERCICIOS SI SE SIENTEN DESGANADAS MEJOR NO (PREFERIBLE AHORRAR CALORIAS PARA NO COMER) pero si se pasan de las calorias SI QUE HACEN EJERCICIOS MINIMMO 20 MINUTOS!!

SI SIGUEN LAS REGLAS TENDRÁN 700 PUNTOS AL FINAL DE LA PRIMERA SEMANA

LAS QUE VAN PARTICIPANDO EN LA CARRERA SON:

Nombre: Ecrish
Blog: http://ecrish-creandomivida.blogspot.com/
Correo: ecrish_yop@hotmail.com

Nombre: Ryoko
Blog: http://qeeriiendoserprincessa.blogspot.com/
Correo: princess.ryoko@hotmail.com

Nombre: Eileen
Blog: menoscarnemasamor.blogspot.com
Correo: eileenc47@hotmail.com

Nombre: Gimena
Blog: http://28dediciembre1994.blogspot.com/
Correo: gime__7@live.com.ar

Nombre: L.
Blog: http://elcolordeldoloresrojo.blogspot.com/
Correo: Lorenillateqiere@hotmail.com

Nombre: Blue
Blog: http://loveyou-tothebones.blogspot.com/
Correo: mylittleobsession@hotmail.es



hay estan pendientes en msn que creare un grupo ok besos!


domingo, 28 de agosto de 2011

yo?? ..organizar una carrera?? emmm SÍ!!!

Ok, sí.... quiero organizar una carrera pero noseee quienes se apuntarían...

siento q me daría mas fuerza y ayudaría a mas chicas a ir juntas por este "camino"....

la carrera se llamaría "Give me something good" bueno la carrera consistiría en 14 días osea 2 semanas y si todo va bien se hará mas larga... 3 semanas y las que quieren sigamos el mes completo

la carrera comenzara el 1 de septiembre

no va a ser una carrera muy extricta con las que llevan poco en esto pero con las que llevamos años en esto SI QUE LO SERÁ... bueno ni tanto porque podemos tener bajones aunq no seria bueno tener bajones pero lo mejor sera levantarse juntas pero TENDRAN QUE CONTARNOS QUE ES LO QUE PASA para poder ayudar porque si no hablan no adivinaremos que es lo que esta pasando .... les daré tips, consejos, sere toda oidos ok OJOS haha pero podran contarme lo que sea (como por ejemplo que se dieron un atrancon por X razon.. y no se les criticara sino que se les ayudara para el dia siguiente)

estaremos cambiando de calorias

por ejemplo
el dia 1 de septiembre = 500 cal o menos de eso.
el dia 2 de septiembre = 300 cal o menos de eso.
el dia 3 de septiembre = 400 cal o menos de eso.
el dia 4 de septiembre = 200 cal o menos de eso.
el dia 5 de septiembre = 500 cal o menos de eso.

y asi haremos un plan para todas

no se permite comer PAN, GALLETAS, AZUCAR (SOLO EDULCOLORANTE), PASTELES, LACTEOS ENTEROS (SOLO DESLACTOSADOS), CARNES (SOLO 1 VEZ POR SEMANA PARA LAS QUE NO SON VEGETARIANAS), 2 LITROS DE AGUA PURAAA!! (no refrescos, gaseosas), NO PASTAS, NO ARROZ (TALVEZ SI ES INTEGRAL SI ESTA PERMITIDO), NO PATATAS (PEOR LAS FRITAS), NO BANANAS (TIENEN GRASA, SOLO LA MITAD DE UNO)

LO QUE SI SE PUEDE COMER
-FRUTAS (NO BANANAS) (MAXIMO 3 AL DIA)
-VERDURAS (MEJOR SI ES PEPINO PORQUE TIENE POCAS CALORIAS)
-ADEREZAR LAS ENSALADAS CON LIMON (NO CON ADERESOS)
-UN POCO DE CARNE (LAS QUE QUIERAN)

no va a ser de puntos estrictos ni de kilos

va a ser si cumples con las reglas LO QUE NO SE PUEDE COMER y lo QUE SI SE PUEDE COMER tienes 100 puntos diarios

pueden dejar su reporte diario o semanal

solo necesito alguna informacion

nombre: (por el nombre que quieren que se les llame)
blogg: (si tienen)
correo electronico: (es muy importante para darnos apoyo entre las que se apunten)



de ultimo tienen que decir cuantos kilos perdieron (no se esta pidiendo el peso en los datos para entrar a la carrera porque algunas no lo ponen correcto entonces es mejor pesarse un dia antes o el dia de inicio y tener en mente a donde es que queremos llegar... (5 kilos menos, 10....) almenos un kilo tenemos que bajar todas!

asi que animo avisente a mas personas :) y gracias

espero poder hacer la carrera



TENEMOS QUE DARNOS ANIMO EN NUESTRO ESTILO DE VIDA!!!!




Nuestra inspiracion sera demi lovato (aunq sea artista para peliculas de preadolecentes tenia los mismos problemas que nosotras asi queeee sera una gran inspiracion escuchar de su musica)



si tienen a alguna otra artista sugieranla





jueves, 25 de agosto de 2011

ok X___________x

OK... MI VIDA ES UNA MIERDA

domingo, 14 de agosto de 2011

subir y bajar de peso no es bueno

siii como lo dice el titulo de mi entrada no es bueno bajar y subir de pesooo!!! odio eso xq eso me esta pasando pero bueno ya desde hoy ya son las 7:10 de la noche y ya no comere mas!

(acabo de tomar un te de manzanilla con una cucharada de leche descremada (30 cal) y edulcolorante)

HEY UNA PREGUNTAAA ... si alguien me la puede contestar se los agradeceria de por vida ....

>>> El té la consideran como una comida?... me da miedo tomar te cuando no es mi hora de comida... casi siempre hago semi ayunos pero bueno ... si uds dicen que si es una comida el té lo considerare como una comida pero noseee :'(

odio tenerle miedo a la comida !!!!!!!!! :'(


LAS AMO!!!!

no he estado comentando... LO SÉ!!! PEROOO..... estoy en mis practicas ya para graduarme y es un estres completo